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为什么这么多人吹自己的弹跳

虚荣心或者无聊吧，不过练弹跳的确很苦【本人天生没有什么好的弹跳，就算坚持每天拉伸韧带，蛙跳楼梯200（后来负重沙袋），都没能使腿上的跟腱变长，现在180cm的身高也只是能单手抓框而已。

弹跳力主要依靠的是个人的爆发力，在打球过程中，对攻守两端都非常有帮助，在进攻过程中，跳得高，可以避免跳投时对手的封盖，也是空中做动作（滞空）的前提条件，一般弹跳好的人，下肢与腰腹力量也好强，速度也是非常快的，突破起来也是非常有威胁力的。

在这四人之后，是湖人昔日弹簧人香农布朗，他的助跑弹跳达到了45英寸，小土豆内特罗宾逊，弹跳达到了44英寸，以及安德鲁威金斯，同样为44英寸。球迷们一直把Zion拿来和詹姆斯做比较，事实上詹姆斯的助跑弹跳为44英寸，约为1176厘米，倘若Zion真没吹牛，那至少在弹跳上，他已经胜过了詹姆斯。

运动能力 运动能力包括耐力、爆发力、协调性、身体柔软度，往细看就是球员的弹跳、速度、弹速等等，因为这些因素跟球员抢板、突破、防守都有关系，比方说一个耐力差的球员，在场上防守积极性就会差，因为他的精力只够进攻。

易建联，当前中国篮球第一人，却从来没率领过中国篮球雄起，哪怕一次。刚进NBA，号称和加内特同样的弹跳，媒体吹捧到天，时至今日，也没见易建联的手艺有多大变更。

一些父母担心，跳多了会损伤孩子的大脑，其实这种担心有些多余。人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但巧妙的人体骨骼关节构造，就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样，这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中，以确保大脑安然无恙。

我178厘米体重160可以扣篮吗

不过78能扣篮除非跳的很高，你想想，篮框05，还要最少一个篮球的距离，大概25 然后你的身高加上三分之二的手长（因为手伸起来要减掉头的长度，而且扣的时候手不是笔直的）。两个相互一减大概就是你要跳的高度拉。

即使单手扣篮，整个手掌应该在篮圈之上，高度应该在3米20左右才可以。双手扣篮的话对高度有更高的要求，摸高应该还要高5到10厘米不等。就个人经验，要想通过个人锻炼达到扣篮的难道不小。但是锻炼后，身体素质肯定会有所恢复，也不是没有可能。但是，我觉得身体很重要，不能停止运动。

加强小腿肌肉训练，提高起跳速度也许能帮你达到扣篮高度。不过话又说回来，肌肉即使再强大它毕竟也是有限度的，不建议为了扣篮做高强度的训练，毕竟如果因此造成损伤以后想跳高一点估计都有困难了。

篮筐距离地面05M，你伸手高度估计20M左右，弹跳的到90cm可以勉强“扣”进去。。得120能自由灌篮吧，理论上的。

首先，你运动的时间太长。12个小时，天天如此，身体承受不住，肌肉得不到很好的放松。以后你不要说扣篮。摸篮板都是问题。 松弛适当，才是运动最重要的地方。 扣篮和肺活量没有什么太大关系。 我叫你一个方法很有效的方法可以在短时间增加弹跳，你可以受得了吗。 如果可以 ，我就告诉你。

nba运动员跳跃时脚离地多少厘米?

补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 （3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。 （4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。 （5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

摸高的高度取决于一个球员的弹跳高度和臂展长度。弹跳高度一般看双脚离地多高，臂展长度则由站立摸高测量。所以摸高高度=站立摸高高度+离地高度。要摸得高，一定要跳得高。

开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

大力扣篮既是科比的一项绝活，也是NBA优秀球员的一个象征。但科比的扣篮却与众不同，有其独特的风格。最出色的一点是他达到制高点时的速度一流。这种快速的冲击会让你感到科比在脚离地的瞬间就是到了最高点，而落下的速度却很慢，滞空的时间很长。这种表演在比赛中经常出现。

由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平。篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时，必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。

求NBA以下球员的弹跳(尽量准确)

1、以前小斯能达到100CM。但是做过膝盖的手术（就是奥登今年做的这个手术，职业球员很怕这个手术。克里斯韦伯就是做了这个手术之后再也没有达到以前的高度）现在大概只有90CM。

2、、杰拉德-华莱士 华莱士是联盟中最被低估的球员之一，他有着惊人的技艺和超常的对胜利的渴望。需要注意的是，他还有着超一流的身体素质，无论是对抗性还是弹跳能力都是联盟屈指可数的。

3、昂塞尔德身高01米，体壮如牛，他的腿有“象腿”之称，在NBA历史上几乎再难找出和他身高相似身体比他更强壮的人。他和张伯伦是NBA历史上在新秀赛季获得最佳新人和常规赛MVP奖仅有的两位球员。他在13年职业生涯中，共拿下13769个篮板球，平均每场达14个之多。

4、克莱德·德雷克斯勒 垂直弹跳90厘米，曾把球扣进过3米60的篮筐！连乔丹也扣不进的高度，1988年扣篮大赛第三，1989年第二 文斯·卡特 垂直弹跳：104厘米，绝对弹跳：120厘米，卡特可以将1枚硬币放在篮板顶沿！也是现役NBA中包括加内特在内的唯一2位可以摸到篮板上沿的球员。

5、NBA巨星的绝对弹跳高度 注：均为垂直双脚起跳 土豆韦伯：120厘米（估计这小子是地球上蹦的最高的。。）佛朗西斯：114厘米（偶像啊，有弹跳，有速度，有技术。。就是太独。。

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